泰國料理

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　　氣溫降低后，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關，按中醫常用說法則是“痛則不通，通則不痛”。　　溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。身體的血液流動、經絡運行與此有相似之處。建議大家不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里這三個穴位，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。　　兩性知識延伸閱讀：　　圖釋：銷魂性愛體位64藝與性愛寶典震撼組圖！實拍孕婦順產驚心全過程　　技巧：誘導女人性高潮的技巧手指功兩性技巧：性愛前戲怎么來看乳房下菜單　　每周3次性愛運動讓女性保持年輕態男性養生：男人一生的性欲曲線流程　　保健食療延伸閱讀：　　牙齒和肺變顏色造成男人大問題養生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老　　女性養生：9大惡習讓女人皺紋不斷男性養生：九問題使男人性生活太少易早泄　　男性養生：揭秘男人衰老的十個跡象女性養生：16個信號表明你已經懷孕了　　女性養生：清點乳房怪現象的20困惑男性養生：搞垮男人健康的“新五毒”　　震撼組圖精選推薦：　　高清組圖：實拍婦科檢查全過程組圖：讓人臉紅的國外性教育圖片　　震撼！國外孕婦水中分娩全過程實拍：日本民眾膜拜男性生殖器圖騰現場　　超牛X光片：自慰品竟落身體里實拍組圖：看看世界上最胖的人咋生活　　震撼組圖！恐怖血腥整容過程全揭秘震撼組圖：那些你不敢面對的死亡真相　　震撼組圖：神奇大自然的生殖情結奇聞異事：長著三個乳房的美女模特　　大椎穴這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。　　取穴方法　　取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。　　合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對于經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。　　取穴方法：　　合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。　　簡易取穴法：拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。或拇指、食指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。　　另外，天氣轉涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫說的中風。所以經常按摩這三個穴位對于保護心血管也有好處。　　有中風病史的人必須保暖，根據情況配合功能康復，藥物的服用一定要按時按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經脈、調和氣血。（愛美網）正文已結束，您可以按alt+4進行評論

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