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扁平足是大家比較熟悉的疾病，很多患者得了扁平足之后足底部會很疼痛，嚴重時患者不能正常走路，這樣會影響患者的正常生活和工作，因為家長應該幫助孩子做好預防工作，那么究竟預防扁平足的坐姿需要注意哪些，方法如下。1、扁平足患者坐姿應該挺胸抬頭，坐著時候也可以活動一下腳底，可以做一下按摩。扁平足患者不能一直坐著，家長應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激，像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。在進行體育鍛煉時，應盡量穿軟底鞋，最好穿運動鞋，扁平足的預防應切忌讓孩子穿太小的鞋，2、9個月以內的嬰兒，不要讓他過早下地走，也不要長時間站立，以免出現扁平足的現象。孩子十一二歲以后，雖然處于生長發育快速期，但由于肌肉力量的發育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。這些都是在扁平足的預防中需要多加注意的。建議扁平足患者在幼年時應開始鍛煉足部肌肉，赤足在沙灘或草地上行起走，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側肌肉和韌帶的鍛煉，熱水浸足也屬于扁平足的預防措施之一，可以促進足部血液循環，并以足趾抓取圓彈子，以鍛煉扁平足患者的足部肌肉。

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